Welches Frühstück ist gesünder: Haferflocken oder Cornflakes?

Ich bin mir nicht sicher, welches Frühstück besser für meine Gesundheit ist. Sollte ich Haferflocken oder Cornflakes essen?

Haferflocken sind definitiv die gesündere Option. Sie enthalten mehr Ballaststoffe und Proteine ​​und weniger Zucker als Cornflakes. Außerdem halten sie länger satt und verhindern Heißhungerattacken.

Ich esse lieber Cornflakes, weil sie schnell und einfach zuzubereiten sind. Aber ich weiß, dass Haferflocken gesünder sind. Deshalb mische ich sie manchmal zusammen und habe so eine gesunde und schnelle Mahlzeit.

Da ich morgens oft unterwegs bin, greife ich meistens zu Müsli-Riegeln. Ich finde, dass sie eine gute Alternative zu beiden Optionen sind. Achte beim Kauf jedoch auf den Zuckergehalt!